बाजुओं का मोटापा घटाने के लिए करें ये बच्चों वाले काम

Easiest Way To Get Toned Arms: सिल्म, टोन्ड और खूबसूरत बाहों की चाह हर किसी की होती है. अगर आप भी बाजुओं पर बढ़ते और लटकते फैट को देखकर परेशान हैं तो हम आपको कुछ ऐसी मजेदार ऐक्टिविटीज के बारे में बताने जा रहे हैं. जिन्हें आपने बचपन में जरूर एंजॉय किया होगा और अब आप इन्हें बच्चों के काम कहकर अनदेखा कर देते होंगे. लेकिन टोन्ड आर्म्स पाने में ये ऐक्टिविटीज आपकी बहुत मदद करेंगी. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे बचपन वाले काम बताएंगे जिससे बाजुओं के मोटापे से छुटकारा मिल सकता है.चलिए जानते हैं.

रस्सी कूदना (Skipping)- बचपन में ज्यादातर बच्चे रस्सीकूद यानी स्कीपिंग का मजा लेते हैं. यह केवल उनके खेल का भाग नहीं होता बल्कि उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से भी फिट बनाता है. यह बड़ी उम्र के लोगों के लिए भी मानसिक संतुलन साधने और हाथों को टोन्ड रखने में बहुत अधिक लाभकारी है. इसलिए यदि आपके हाथों पर बढ़ते फैट से परेशान हैं तो रस्सी कूदने का खेल हर दिन खेलें. ये एक एक्सरसाइज का काम करेगा.

स्कूलवाली पीटी- स्कूल में फिजिकल एजुकेशन पीरियड में बच्चों को अक्सर पीटी कराई जाती है. आपने भी अपने स्कूल के दिनों में की होगी. बस वही पीटी आपको अब हर दिन करनी है. इस बार आपकी इस पीटी का कारण स्पोर्ट्स टीचर का डर नहीं बल्कि आर्म्स का लक्ष्य होगा.

पतंगबाजी का लुत्फ– पतंग उड़ाना सिर्फ एक अच्छा टाइम पास है. पतंग उड़ाने से आपके हाथों और आपकी आंखों की बहुत अच्छी एक्सरसाइज होती है. साथ ही आपका ब्रेन भी ऐक्टिव रहता है और तुरंत निर्णय लेने की आपकी क्षमता में इजाफा करता है, तो अब शर्म और झिझक को छोड़कर पतंग खरीदी जाए और शाम के समय पूरे परिवार के साथ घर की छत पर पतंगबाजी का आनंद लिया जाए.

ये भी पढ़ें

Health Tips: Winter में Dry और Dull स्किन से छुटकारा पाने के लिए इस तरह करें देखभाल, चेहरे पर आएगा ग्लो

Health Tips: नींबू से शरीर की इन बीमारियों से मिलता है छुटकारा, इस तरह से रोजाना करें सेवन

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

Source link ABP Hindi