गन्ने का जूस किडनी से लेकर स्किन तक को पहुंचाता है फायदा, जानिए क्या सर्दी में पी भी सकते हैं ?

गन्ने का जूस खास कर गर्मी की दोपहर में पसंदीदा ड्रिंक है. इसको पीने से न सिर्फ आपकी प्यास बुझती है, बल्कि स्वास्थ्य को कई फायदे भी मिलते हैं. आहार विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने जूस से जुड़ी दिलचस्प बात बताई है. इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने समझाया है कि क्यों गन्ने का जूस पीना चाहिए.

न सिर्फ गर्मी में बल्कि सर्दी में भी गन्ने का जूस है मुफीद

उन्होंने लिखा, “ये प्राकृतिक डिटॉक्स और पित दोष को संतुलित करनेवाला ड्रिंक है. गन्ने का जूस पित्त या शरीर में गर्मी की प्रतिक्रिया की देखभाल करता है.” उन्होंने सुझाया है कि आदर्श रूप में हफ्ते में तीन बार गन्ने का जूस पीया जा सकता है. उन्होंने गन्ना जूस के अन्य फायदों को भी बताया है.

ये ब्लोटिंग और थकान हटाता है और किडनी के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करता है.

ये लीवर के कामकाज को अनुकून बनाता है और पीलिया के इलाज में भी काम आता है.

ये आपकी स्किन को चिकना बनाता है और मुंहासों और सिर में डैंड्रफ से भी बचाता है.

गन्ने का जूस पीने से कब्ज, कमजोरी दूर करने में भी मदद मिलने का दावा किया जाता है.

गन्ने का जूस पीने से माहवारी के दौरान भी फायदा पहुंचने का दावा किया जाता है.

आहार विशेषज्ञ ने बताए सेहत को मिलनेवाले फायदे

न सिर्फ गर्मी बल्कि सर्दी के मौसम में भी जूस को इस्तेमाल किया जा सकता है. दिवेकर ने लिखा، “सर्दी में ये मुफीद है क्योंकि ज्यादातर लोग पानी पीना भूल जाते हैं. रात में अक्सर जागनेवालों को सुबह में एक ग्लास गन्ने का जूस इस्तेमाल करना चाहिए.” बेहतरीन नतीजों के लिए, विशेषज्ञ ने सलाह दी है कि गन्ने का जूस पीते समय कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए.

गन्ने का जूस ताजा निचोड़ा हुआ होना चाहिए

दोपहर से पहले प्राथमिकता दी जानी चाहिए

जूस पीते समय आपको बैठने का ध्यान रहे

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