Weight Loss: वजन कम करने में मदद करेगा Amla , इस तरह से करें सेवन

Amla For Weight Loss: आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है और किसी भी मौसम में इसका सेवन किया जा सकता है. हालांकि कच्चा आंवला सिर्फ सर्दियों में मिलता है लेकिन इसके जूस, कैंडी, चूर्ण और सूखे फल को पूरे साल उपयोग करने के लिए स्टोर कर लिया जाता है. खास बात यह है कि स्टोर करने पर भी इसके गुणों में किसी तरह की कमी नहीं आती है. बल्कि ये शरीर से मोटापे को समाप्त करने में मदद करता है चलिए जानते हैं कैसे.

आंवला खाने के फायदे-

नहीं जमने देता फैट– आंवले में विटामिन-सी और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इस कारण से यह शरीर को ऊर्जावान रखने का काम करता है. इसके साथ ही ये आपके मेटाबॉलिक रेट को सही बनाए रखता है. इस लिए आपको रोजाना आंवले का सेवन करना चाहिए.

पहले से जमी हुई चर्बी को मेल्ट करता है- आंवले का नियमित सेवन करने से शरीर में फैट जमा होने से रोकता है इसके साथ ही पहले से जमा चर्बी को पिघलाकर शरीर से बाहर करने का काम भी करता है.

इस तरह से करें आंवले का सेवन-

आंवले का  जूस (Amla Juice) पिएं- ऑर्गेनिक फूड उपलब्ध कराने वाले कई देसी स्टोर्स पर आयुर्वेदिक दवाओं के मेडिकल स्टोर पर आपको आंवला जूस आराम से मिल जाएगा. आप इसका रोजाना सेवन करें. ऐसा करने से आपके शरीर से मोटाप समाप्त  हो जाएगा. आंवला जूस पीने के लिए आप एक गिलास को चार हिस्सों  में बांट लें और इसका एक हिस्सा आंवला जूस रखें और बाकी पानी का. इन्हें आपस में मिलाकर पी लें.

आंवला कैंडी (Amla Candy) खाएं- फूड स्टोर्स आंवला कैंडी हर लगभग हर जगह मिल जाती है.इसलिए आप हर दिन कुछ मात्रा में आंवला कैंडी का भी सेवन कर सकते हैं. ये मीठे और मसालेदार स्वाद में उपलब्ध हैं.

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

 

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